허리 통증 극복: 흉추 운동

흉추운동은 기존에 생각하지 못했던 운동입니다.

흉추 운동을 통해 허리가 많이 유연해졌고 힘이 생겼습니다.

좋은 영상이 있어 공유합니다. 

---

https://www.youtube.com/watch?v=ARGmMR_-bHw&t=875s